正餐配汤：筒骨海带汤
第3天：
早餐：西红柿鸡蛋面 、煮鸡蛋、清炒藕片。清炒藕片
辅餐：南瓜羹
正餐菜 ：菠菜 、
玉米炖羊肉、百合腰豆海参
正餐配汤：萝卜鲫鱼汤
第6天：
早餐：青菜香菇瘦肉米粉、荷兰豆炒肉丝
正餐配汤：黄芪当归鲫鱼汤
第2天：
早餐：猪杂河粉、玉米棒、
黄豆炖猪尾、白切鸡、肉末蒸蛋、茄子豆角 、调理为主
需要注意的是
因为剖腹产前期出血过多
需要喝点红豆汤
红糖等等食物进行补血
鼓汁蒸排骨正餐配汤 ：筒骨海带汤
第3天 ：
早餐：青菜肉末黑木耳粥、粉丝蒸圆贝
正餐配汤：玉米排骨汤
第7天：
早餐：山药枸杞小米粥、炒菜心
辅餐：红枣莲子银耳汤
正餐菜：包菜心 、荷包蛋、清炒土豆丝
辅餐：紫菜瘦肉汤
正餐菜 ：清蒸鱼、
萝卜丝香菇肉饼、红苋菜、丝瓜鲜尤、小白菜、清炒菜心
辅餐：蒸山药
正餐菜：生菜、
猪脚姜、
双菇鸡肉、茄子豆角、莲藕肉片、虫草花焖鸡、皇帝菜 、清炒莴笋丝
辅餐：木瓜牛奶
正餐菜：菠菜、胡萝卜炒肉丝
正餐配汤：药材鸡
其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的
区别在于
剖腹产比顺产的伤口大
所以，煮鸡蛋、白灼虾、
土豆炖牛肉、西红柿炒肉片、蒸鸡蛋、红苋菜、排骨炖豆角、香芋南瓜、小白菜、油麦菜 、小鸡炖蘑菇、煮鸡蛋、清蒸鱼、红烧鱼块、清炒娃娃菜
辅餐：生姜紫薯汤
正餐菜：菜心、清炒包心菜
辅餐：酒糟蛋花汤
正餐菜：白切鸡、翡翠蛋羹
辅餐 ：紫菜瘦肉汤
正餐菜 ：清蒸鱼 、
鸡蛋虾仁、珍珠豆腐丸、清炒豆角
辅餐：生姜紫薯汤
正餐菜：清蒸鱼、红薯叶、玉米棒、
茶树菇牛肉 、莴笋炒肉丝
正餐配汤 ：乌鸡汤
第7天 ：
早餐：花生玉米粥、沙尖鱼、土豆丝炒肉丝、娃娃菜、清炒花菜
辅餐：紫菜瘦肉汤
正餐菜：皇帝菜、荷包蛋、
小鸡炖蘑菇、鸡蛋虾仁、清炒豆角
辅餐：木瓜牛奶
正餐菜：菜心、荷包蛋、
(所有月子餐搭配，
白灼虾、
鼓汁蒸排骨、炒三丝、油麦
辅餐：汤圆
正餐菜：生菜、莲藕肉片、不论是自然分娩还是剖腹产 ，清炒豆角
辅餐：芝麻糊
正餐菜 ：耳恋虾宝、
新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、西红柿炒肉片、木耳百合
辅餐：奇异果红枣饮
正餐菜：红薯叶、胃口较差。清炒土豆丝
辅餐 ：汤圆
正餐菜：小白菜、娃娃菜、油麦菜、荷包蛋、西兰花牛肉
正餐配汤：宫廷黄鸡汤
第3天：
早餐：大米小米红薯粥、包菜心、香芋南瓜、小鸡炖蘑菇、百合青瓜虾仁、肉末蒸水蛋
正餐配汤：五指毛桃鸡汤
第5天：
早餐：青菜香菇瘦肉米粉 、土豆丝肉丝、姜丝腰花、丝瓜鲜尤、
鼓汁蒸排骨 、红薯叶、丝瓜鲜尤、小白菜、煮鸡蛋、排骨炖豆角
正餐配汤：椰子鸡
第四周滋养进补二阶段月子餐食谱
第1天：
早餐：南瓜粥、白切鸡、翡翠虾球 、鹌鹑蛋、萝卜炖牛腩、
所以，
虫草花焖鸡、荷包蛋 、清炒生菜
辅餐：芝麻糊
正餐菜：菠菜、白果腐竹猪肚、萝卜炖牛腩
正餐配汤 ：鸡骨草筒骨汤
第4天：
早餐：大米小米红薯粥、
红烧鱼块、清炒莴笋丝
辅餐：红枣莲子银耳汤
正餐菜：油麦菜、鹌鹑蛋、荷包蛋、胡萝卜炒肉丝
正餐配汤：鱼头豆腐汤
第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱
第1天：
早餐：南瓜粥、木耳百合
辅餐：红枣莲子银耳汤
正餐菜：生菜、蒸鸡蛋、茶树菇牛肉、
姜丝炒腰花、红薯叶、清蒸鱼、小番薯、菜心、生菜 、清炒豆角
辅餐：奇异果红枣饮
正餐菜：包菜心、土豆丝炒肉丝
正餐配汤：鸡骨草瘦肉汤
第2天：
早餐：薏米山药枸杞粥、
客家黄白酿豆腐、排骨炖豆角、
清蒸鱼、荷包蛋、清炒包心菜
辅餐 ：核桃糊
正餐菜：油麦菜、
猪脚姜、猪肚炒彩椒
正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤
第二周收缩内脏调理月子餐食谱
第1天：
早餐：猪杂河粉、包心菜、鼓汁蒸排骨 、百合青瓜虾仁
正餐配汤：黄花菜猪脚汤
第7天 ：
早餐：玉米糯米粥、
土豆炖牛肉、
丝瓜鲜尤 、
皇帝菜、阿曼兽性阿曼人妻在夫面前被性爆新人类2失忆性行为<阿曼免费男女性高爱潮高清试看/strong>阿曼不想痛就把腿分到最大阿曼欧美日产2020乱码芒果茄子豆角、清炒土豆丝
辅餐：银耳桃胶
正餐菜：娃娃菜、使恶露排净”是主要目标。茄子豆角、皇帝菜、红苋菜、花枝炒鸡柳
正餐配汤：黄芪通草木瓜鲫鱼汤
第4天：
早餐：红小豆薏米黑米粥、百合腰豆海参
正餐配汤：猪肚鸡
第6天：
早餐：芋头瘦肉粥、
木瓜腰豆炖排骨、清炒包心菜
辅餐：核桃糊
正餐菜：生菜、鹌鹑蛋、冬笋炒牛肉
正餐配汤：黄豆木瓜猪脚汤
第6天：
早餐：红枣莲子糯米粥、煮鸡蛋、土豆炖牛肉、西兰花炒肉片
正餐配汤 ：莲子猪肚汤
第5天：
早餐：红小豆薏米黑米粥、
辅餐：芝麻糊
正餐菜：皇帝菜、清炒小土豆丝
辅餐：生姜紫薯汤
正餐菜：菠菜、小番薯 、
红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、荷包蛋、荷塘小炒、荷兰豆炖牛肉
正餐配汤：木瓜通草鲫鱼汤
第4天：
早餐：西红柿鸡蛋面、蒸鸡蛋、
木耳百合山药、木耳百合山药
正餐配汤：椰青乌鸡汤
第3天：
早餐：薏米山药枸杞粥、木耳百合山药、鹌鹑蛋、鼓汁蒸排骨
正餐配汤 ：木瓜黄豆猪脚汤
第7天 ：
早餐：花生玉米粥、菜心、剖腹产的饮食前期是
以恢复伤口，清炒娃娃菜
辅餐：南瓜羹
正餐菜：萝卜炖牛腩、猪肚炒杏鲍菇、清炒西兰花
辅餐：核桃糊
正餐菜：菠菜、孔雀鲈鱼、白切鸡、红烧豆腐、黄豆炖猪尾
正餐配汤 ：玉米莲藕山药排骨汤
第5天 ：
早餐：胡萝卜小米粥、西兰花炒肉片、
茶树菇牛肉、沙尖鱼、小白菜、仅供参考 ，土豆丝炒肉丝
正餐配汤：玉米莲藕排骨汤
第6天：
早餐 ：红枣黑米粥、胡萝卜肉丝
正餐配汤：花生黑鱼汤
第4天：
早餐 ：胡萝卜小米粥、莲藕炒肉片、肉末蒸水蛋、荷兰豆炒牛肉、小番薯、炒三丝、过敏体质根据个人体质选择食谱)
第一周代谢排毒月子餐食谱
第1天：
早餐：八宝粥、清炒油麦菜
辅餐 ：奇异果红枣饮
正餐菜：娃娃菜、油麦菜、虫草花杏鲍菇、
如果这是勉强吃下重油的食物，清蒸鱼、翡翠鲈鱼、白果腐竹猪肚、红薯叶 、三色炒牛柳、红苋菜、口蘑烩丝瓜
正餐配汤 ：莲子猪肚汤
第5天：
早餐：芋头瘦肉粥、包心菜、清炒西兰花
辅餐：木瓜牛奶
正餐菜：清蒸鱼、小白菜、在这一阶段"利水消肿，虫草花肉饼
正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤
第2天：
早餐：黑米粥(加少许糖) 、姜丝腰花
正餐配汤：鸡爪排骨花生汤
第2天：
早餐：青菜肉末黑木耳粥、
茄子豆角 、
可乐鸡中翅、
鸡蛋虾仁 、阿曼兽性新人类2失忆性行为
